ການນອນຮ່ວມກັບລູກ ຫຼືລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າເປັນເລື່ອງທຳມະດາ, ແຕ່ບໍ່ຈຳເປັນຢ່າງປອດໄພ.AAP (American Academy of Pediatrics) ແນະນໍາໃຫ້ຕໍ່ຕ້ານມັນ.ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງການນອນຮ່ວມກັນ.

 

ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການນອນຫລັບ

ເຈົ້າຈະພິຈາລະນາ (ປອດໄພ) ນອນຮ່ວມກັບລູກຂອງເຈົ້າບໍ?

ນັບຕັ້ງແ​​ຕ່ AAP (American Academy of Pediatrics) ແນະນໍາຢ່າງແຂງແຮງຕໍ່ກັບມັນ, ການນອນຮ່ວມກັນໄດ້ກາຍເປັນສິ່ງທີ່ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນຢ້ານ.ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການສໍາຫຼວດຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເຖິງ 70% ຂອງພໍ່ແມ່ທັງຫມົດໄດ້ນໍາເອົາເດັກນ້ອຍແລະເດັກນ້ອຍທີ່ສູງອາຍຸຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນຕຽງຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງຫນ້ອຍບາງຄັ້ງຄາວ.

ການນອນຫຼັບຮ່ວມກໍ່ມາພ້ອມກັບຄວາມສ່ຽງ, ໂດຍສະເພາະຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງໂຣກການຕາຍຂອງເດັກກະທັນຫັນ.ມີຄວາມສ່ຽງອື່ນໆເຊັ່ນດຽວກັນ, ເຊັ່ນ: ຫາຍໃຈຍາກ, ການບີບຕົວ, ແລະການຕິດ.

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມສ່ຽງທີ່ຮ້າຍແຮງທັງຫມົດທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາແລະຈັດການຖ້າທ່ານພິຈາລະນາການນອນຮ່ວມກັນກັບລູກຂອງທ່ານ.

 

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການນອນຫລັບ

ໃນຂະນະທີ່ການນອນຮ່ວມກັນມາພ້ອມກັບຄວາມສ່ຽງ, ມັນຍັງມີປະໂຫຍດບາງຢ່າງທີ່ດຶງດູດໃຈໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານເປັນພໍ່ແມ່ທີ່ເມື່ອຍ.ຖ້ານີ້ບໍ່ແມ່ນກໍລະນີ, ແນ່ນອນ, ການນອນຮ່ວມກັນຈະບໍ່ເປັນເລື່ອງທຳມະດາ.

ບາງອົງການຈັດຕັ້ງ, ເຊັ່ນ: ສະຖາບັນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ສະຫນັບສະຫນູນການແບ່ງປັນຕຽງນອນຕາບໃດທີ່ກົດລະບຽບການນອນທີ່ປອດໄພ (ຕາມທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້) ໄດ້ຖືກປະຕິບັດຕາມ.ເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າ “ຫຼັກຖານທີ່ມີຢູ່ແລ້ວບໍ່ໄດ້ສະຫນັບສະຫນູນການສະຫລຸບວ່າການແບ່ງປັນຕຽງນອນລະຫວ່າງເດັກທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ (ເຊັ່ນ: ການນອນຫລັບດ້ວຍນົມແມ່) ເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກການຕາຍຂອງເດັກຢ່າງກະທັນຫັນ (SIDS) ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີອັນຕະລາຍທີ່ຮູ້ຈັກ..”(ພົບເອກະສານອ້າງອີງຂ້າງລຸ່ມນີ້ບົດຄວາມ)

ເດັກນ້ອຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເດັກນ້ອຍທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ, ມັກຈະນອນດີຂຶ້ນຫຼາຍຖ້າພວກເຂົານອນຢູ່ຂ້າງພໍ່ແມ່.ເດັກນ້ອຍມັກຈະນອນໄວຂຶ້ນເມື່ອນອນຢູ່ຂ້າງພໍ່ແມ່.

ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ມືໃຫມ່ທີ່ໃຫ້ນົມລູກໃນເວລາກາງຄືນ, ຍັງນອນຫລັບໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍການໃຫ້ລູກຢູ່ໃນຕຽງຂອງຕົນເອງ.

ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນງ່າຍກວ່າເມື່ອລູກນອນຢູ່ຂ້າງເຈົ້າ ເພາະບໍ່ມີການລຸກຂຶ້ນຕະຫຼອດເວລາເພື່ອເອົາລູກມາ.

ມັນຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການນອນຮ່ວມກັນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຫ້ອາຫານໃນຕອນກາງຄືນເລື້ອຍໆ, ສົ່ງເສີມການຜະລິດນົມ.ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການແບ່ງປັນຕຽງນອນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຫ້ນົມລູກຫຼາຍເດືອນ.

ພໍ່​ແມ່​ທີ່​ນອນ​ຮ່ວມ​ກັນ​ມັກ​ເວົ້າ​ວ່າ​ການ​ນອນ​ໃກ້​ລູກ​ເຮັດ​ໃຫ້​ລູກ​ສະບາຍ​ໃຈ ແລະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ລູກ​ຮູ້ສຶກ​ໃກ້​ຊິດ​ກັບ​ລູກ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ.

 

10 ຄໍາແນະນໍາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການນອນຫລັບ

ບໍ່ດົນມານີ້, AAP ໄດ້ປັບຄໍາແນະນໍາການນອນຂອງຕົນ, ຍອມຮັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າການນອນຮ່ວມກັນຍັງເກີດຂຶ້ນ.ບາງຄັ້ງແມ່ທີ່ເມື່ອຍລ້ານອນຫລັບໃນລະຫວ່າງການພະຍາບານ, ບໍ່ວ່າແມ່ຈະພະຍາຍາມຕື່ນຕົວຫຼາຍປານໃດ.ເພື່ອຊ່ວຍພໍ່ແມ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນກໍລະນີທີ່ເຂົາເຈົ້ານອນຮ່ວມກັນກັບລູກໃນບາງຈຸດ, AAP ໄດ້ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການນອນຮ່ວມກັນ.

ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກ່າວເຖິງວ່າ AAP ຍັງເນັ້ນຫນັກວ່າການປະຕິບັດການນອນທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດແມ່ນການໃຫ້ເດັກນ້ອຍນອນຢູ່ໃນຫ້ອງນອນຂອງພໍ່ແມ່, ຢູ່ໃກ້ກັບຕຽງຂອງພໍ່ແມ່ແຕ່ຢູ່ເທິງພື້ນຜິວທີ່ແຍກຕ່າງຫາກທີ່ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບເດັກນ້ອຍ.ມັນຍັງແນະນໍາໃຫ້ເດັກນ້ອຍນອນຢູ່ໃນຫ້ອງນອນຂອງພໍ່ແມ່ຢ່າງຫນ້ອຍຈົນກ່ວາ 6 ເດືອນຂອງອາຍຸ, ແຕ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດຈົນກ່ວາເດັກເກີດທໍາອິດ.

 

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈນອນຮ່ວມກັນກັບລູກຂອງທ່ານ, ຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະເຮັດມັນໃນວິທີທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ຂ້າງລຸ່ມນີ້ທ່ານຈະເຫັນວິທີການຈໍານວນຫນຶ່ງເພື່ອປັບປຸງຄວາມປອດໄພຂອງການນອນຮ່ວມກັນ.ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າລືມປຶກສາທ່ານໝໍຂອງລູກສະເໝີ ຖ້າເຈົ້າເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງລູກ.

 

1. ອາຍຸ ແລະນ້ຳໜັກຂອງເດັກນ້ອຍ

ການນອນຮ່ວມກັນປອດໄພໃນອາຍຸເທົ່າໃດ?

ຫຼີກເວັ້ນການນອນຮ່ວມກັນຖ້າລູກຂອງທ່ານເກີດກ່ອນໄວອັນຄວນຫຼືມີນ້ໍາຫນັກທີ່ເກີດຕໍ່າ.ຖ້າລູກຂອງເຈົ້າເກີດມາເຕັມທີ່ ແລະ ມີນໍ້າໜັກປົກກະຕິ, ເຈົ້າຄວນຫຼີກລ່ຽງການນອນຮ່ວມກັບລູກນ້ອຍກວ່າ 4 ເດືອນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກນ້ອຍໄດ້ກິນນົມແມ່, ຄວາມສ່ຽງຂອງ SIDS ຍັງຄົງເພີ່ມຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ນອນຮ່ວມກັນຖ້າເດັກນ້ອຍກວ່າ 4 ເດືອນ.ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ SIDS.ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ບໍ່ສາມາດປົກປ້ອງໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່ຈາກຄວາມສ່ຽງທີ່ສູງຂຶ້ນທີ່ມາພ້ອມກັບການແບ່ງປັນຕຽງນອນ.

ເມື່ອລູກຂອງທ່ານເປັນເດັກນ້ອຍ, ຄວາມສ່ຽງຂອງ SIDS ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນການນອນຮ່ວມກັນໃນອາຍຸນັ້ນແມ່ນປອດໄພກວ່າ.

 

2. ຫ້າມສູບຢາ, ຢາເສບຕິດ, ຫຼືເຫຼົ້າ

ການສູບຢາແມ່ນເປັນເອກະສານທີ່ດີເພື່ອເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງ SIDS.ດັ່ງນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນ SIDS ເນື່ອງຈາກນິໄສການສູບຢາຂອງພໍ່ແມ່ບໍ່ຄວນໃຊ້ຕຽງນອນກັບພໍ່ແມ່ (ເຖິງແມ່ນວ່າພໍ່ແມ່ຈະບໍ່ສູບຢາຢູ່ໃນຫ້ອງນອນຫຼືຕຽງ).

ເຊັ່ນດຽວກັນຖ້າແມ່ໄດ້ສູບຢາໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າ, ຄວາມສ່ຽງຂອງ SIDS ແມ່ນຫຼາຍກວ່າສອງເທົ່າສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ແມ່ໄດ້ສູບຢາໃນເວລາຖືພາ.ສານເຄມີໃນຄວັນຢາສູບເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍສາມາດປຸກອາລົມໄດ້, ຕົວຢ່າງ, ໃນເວລາຫາຍໃຈຝືດ.

ເຫຼົ້າ, ຢາເສບຕິດ, ແລະຢາບາງຊະນິດເຮັດໃຫ້ເຈົ້ານອນຫຼາຍຂື້ນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລູກຂອງເຈົ້າຫຼືຕື່ນນອນບໍ່ພຽງພໍ.ຖ້າຄວາມຕື່ນຕົວ ຫຼືຄວາມສາມາດໃນການຕອບສະໜອງໄວຂອງເຈົ້າມີຄວາມບົກຜ່ອງ, ຢ່ານອນກັບລູກຂອງເຈົ້າ.

 

3. ກັບຄືນໄປນອນ

ວາງລູກໄວ້ເທິງຫຼັງໃຫ້ນອນສະເໝີ, ທັງນອນຫຼັບ ແລະ ກາງຄືນ.ກົດລະບຽບນີ້ໃຊ້ໄດ້ທັງໃນເວລາທີ່ລູກຂອງທ່ານນອນຢູ່ໃນພື້ນຜິວນອນຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ, ເຊັ່ນ: ຕຽງນອນ, ອ່າງອາບນໍ້າ, ຫຼືຢູ່ໃນການຈັດວາງຂ້າງລົດ, ແລະໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າກໍາລັງແບ່ງປັນຕຽງກັບທ່ານ.

ຖ້າທ່ານນອນຫລັບໂດຍບັງເອີນໃນເວລາພະຍາບານ, ແລະລູກຂອງທ່ານນອນຫລັບຢູ່ຂ້າງພວກເຂົາ, ເອົາພວກເຂົາຢູ່ເທິງຫລັງຂອງພວກເຂົາທັນທີທີ່ທ່ານຕື່ນນອນ.

 

4. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລູກຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດລົ້ມລົງໄດ້

ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າບໍ່ມີທາງທີ່ເດັກເກີດໃຫມ່ຂອງເຈົ້າຈະຍ້າຍອອກໄປໃກ້ກັບແຂບພຽງພໍທີ່ຈະຕົກອອກຈາກຕຽງ.ແຕ່ບໍ່ນັບມັນ.ມື້ຫນຶ່ງ (ຫຼືກາງຄືນ) ຈະເປັນຄັ້ງທໍາອິດທີ່ລູກຂອງທ່ານມ້ວນຫຼືເຮັດການເຄື່ອນໄຫວປະເພດອື່ນໆ.

ມັນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນວ່າແມ່ທີ່ໃຫ້ນົມລູກໄດ້ຮັບຮອງເອົາຕໍາແຫນ່ງ C ສະເພາະ ("curddle curl") ເມື່ອນອນກັບລູກຂອງພວກເຂົາເພື່ອໃຫ້ຫົວຂອງເດັກຢູ່ທົ່ວເຕົ້ານົມຂອງແມ່, ແລະແຂນແລະຂາຂອງແມ່ແມ່ນ curled ອ້ອມຮອບເດັກ.ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ເດັກນ້ອຍນອນຢູ່ເທິງຫລັງ, ເຖິງແມ່ນວ່າແມ່ຢູ່ໃນທ່າ C, ແລະບໍ່ມີຜ້າປູທີ່ວ່າງ.ອີງຕາມສະຖາບັນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ນີ້ແມ່ນທ່ານອນທີ່ປອດໄພທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ສະຖາບັນການແພດການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຍັງລະບຸວ່າ "ມີຫຼັກຖານບໍ່ພຽງພໍເພື່ອສະເຫນີຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບຜູ້ແບ່ງປັນຕຽງຫຼາຍໆຄົນຫຼືຕໍາແຫນ່ງຂອງເດັກຢູ່ໃນຕຽງນອນກ່ຽວກັບພໍ່ແມ່ທັງສອງຖ້າບໍ່ມີສະຖານະການອັນຕະລາຍ."

 

5. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລູກຂອງເຈົ້າບໍ່ອົບອຸ່ນເກີນໄປ

ການນອນຢູ່ໃກ້ເຈົ້າແມ່ນອົບອຸ່ນແລະສະດວກສະບາຍສໍາລັບລູກຂອງທ່ານ.ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜ້າຫົ່ມທີ່ອົບອຸ່ນນອກຈາກຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດມີຫຼາຍເກີນໄປ.

ຄວາມຮ້ອນເກີນແມ່ນພິສູດໄດ້ວ່າເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງ SIDS.ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ເຈົ້າບໍ່ຄວນຫໍ່ຕົວລູກໃນເວລານອນຮ່ວມ.ນອກເຫນືອຈາກການເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງ SIDS, ການຫໍ່ເດັກນ້ອຍໃນເວລາທີ່ນອນຮ່ວມກັນເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍບໍ່ສາມາດໃຊ້ແຂນແລະຂາຂອງຕົນເພື່ອເຕືອນພໍ່ແມ່ຖ້າພວກເຂົາເຂົ້າໃກ້ເກີນໄປແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຍ້າຍຜ້າປູທີ່ນອນຈາກໃບຫນ້າຂອງພວກເຂົາ.

ເພາະສະນັ້ນ, ດີທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເມື່ອນອນຮ່ວມກັນຄືການນຸ່ງເຄື່ອງໃຫ້ອຸ່ນພໍທີ່ຈະນອນໂດຍບໍ່ມີຜ້າຫົ່ມ.ດ້ວຍວິທີນີ້, ບໍ່ວ່າເຈົ້າແລະເດັກນ້ອຍຈະຮ້ອນເກີນໄປ, ແລະເຈົ້າຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຫາຍໃຈ.

ຖ້າເຈົ້າໃຫ້ນົມລູກ, ລົງທຶນໃສ່ຊຸດພະຍາບານທີ່ດີ ຫຼືສອງອັນສຳລັບການນອນ, ຫຼືໃຊ້ອັນທີ່ເຈົ້າມີໃນລະຫວ່າງມື້ ແທນການຖິ້ມໃສ່ບ່ອນຊັກ.ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວນໃສ່ໂສ້ງແລະຖົງຕີນຖ້າຈໍາເປັນ.ສິ່ງໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນໃສ່ແມ່ນເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີສາຍເຊືອກຍາວໆ ເພາະລູກຂອງເຈົ້າສາມາດຕິດຂັດໄດ້.ຖ້າທ່ານມີຜົມຍາວ, ຈົ່ງມັດມັນຂຶ້ນ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນຫໍ່ຄໍຂອງເດັກນ້ອຍ.

 

6. ລະວັງໝອນ ແລະ ຜ້າຫົ່ມ

ໝອນ ແລະ ຜ້າຫົ່ມທຸກປະເພດແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ລູກຂອງທ່ານ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນອາດຈະລົງເທິງເດັກ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກສໍາລັບພວກເຂົາທີ່ຈະໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນທີ່ພຽງພໍ.

ຖອດຜ້າປູທີ່ນອນ, ຜ້າກັນເປື້ອນ, ໝອນພະຍາບານ, ຫຼືວັດຖຸອ່ອນໆທີ່ອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນລົມຫາຍໃຈ, ສາຍຮັດ, ຫຼືການຕິດ.ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແຜ່ນແມ່ນແຫນ້ນແຫນ້ນແລະບໍ່ສາມາດວ່າງໄດ້.AAP ລະບຸວ່າອັດຕາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ເສຍຊີວິດຍ້ອນ SIDS ແມ່ນພົບວ່າມີຜ້າຫົ່ມປົກຫົວ.

ຖ້າມັນມີຄວາມສິ້ນຫວັງສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະນອນໂດຍບໍ່ມີຫມອນ, ຢ່າງຫນ້ອຍໃຊ້ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮັກສາຫົວຂອງທ່ານ.

 

7. ລະວັງຕຽງນອນ, ຕັ່ງນັ່ງ, ແລະໂຊຟາທີ່ອ່ອນຫຼາຍ.

ຢ່ານອນຮ່ວມກັບລູກຖ້າຕຽງນອນຂອງເຈົ້າອ່ອນຫຼາຍ (ລວມທັງຕຽງນໍ້າ, ຜ້າປູທີ່ນອນລົມ, ແລະຄ້າຍຄືກັນ).ຄວາມ​ສ່ຽງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ເດັກ​ນ້ອຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ຈະ​ມ້ວນ​ມາ​ຫາ​ທ່ານ​, ໃສ່​ທ້ອງ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​.

ການນອນທ້ອງແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນປັດໃຈຄວາມສ່ຽງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບ SIDS, ໂດຍສະເພາະໃນບັນດາເດັກນ້ອຍທີ່ຍັງອ່ອນເກີນໄປທີ່ຈະສາມາດມ້ວນຈາກກະເພາະອາຫານໄປຫາກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງຕົນເອງ.ເພາະສະນັ້ນ, ຜ້າປູທີ່ນອນແລະແຫນ້ນແມ່ນຈໍາເປັນ.

ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍນອນກັບລູກຂອງເຈົ້າຢູ່ເທິງເກົ້າອີ້, ໂຊຟາ, ຫຼືໂຊຟາ.ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສ້າງຄວາມສ່ຽງອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຄວາມປອດໄພຂອງເດັກ ແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເສຍຊີວິດຂອງເດັກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ລວມທັງ SIDS ແລະ ຫາຍໃຈບໍ່ອອກ ເນື່ອງຈາກການຖືກກັກຂັງ.ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ຖ້າເຈົ້ານັ່ງຢູ່ເທິງຕັ່ງແຂນເມື່ອເຈົ້າໃຫ້ນົມລູກຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ນອນຫລັບ.

 

8. ພິຈາລະນານ້ໍາຫນັກຂອງເຈົ້າ

ພິຈາລະນານ້ໍາຫນັກຂອງເຈົ້າເອງ (ແລະຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ).ຖ້າເຈົ້າທັງສອງຄົນຂ້ອນຂ້າງໜັກ, ມີໂອກາດຫຼາຍທີ່ລູກຂອງເຈົ້າຈະກິ້ງມາຫາເຈົ້າ, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການມ້ວນໃສ່ທ້ອງຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍທີ່ບໍ່ສາມາດມ້ວນຄືນໄດ້.

ຖ້າພໍ່ແມ່ເປັນໂລກອ້ວນ, ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດຮູ້ສຶກວ່າລູກໃກ້ຊິດກັບຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍມີຄວາມສ່ຽງ.ດັ່ງນັ້ນ, ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ເດັກນ້ອຍຄວນນອນຢູ່ໃນບ່ອນນອນແຍກຕ່າງຫາກ.

 

9. ພິຈາລະນາຮູບແບບການນອນຂອງເຈົ້າ

ພິຈາລະນາຮູບແບບການນອນຂອງເຈົ້າເອງ ແລະຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ.ຖ້າເຈົ້າທັງສອງຄົນນອນຫຼັບ ຫຼື ເມື່ອຍຫຼາຍ, ລູກຂອງທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ຕຽງນອນກັບຄົນນັ້ນ.ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ມັກຈະຕື່ນນອນໄດ້ງ່າຍ ແລະ ມີສຽງລົບກວນ ຫຼືການເຄື່ອນໄຫວຂອງລູກນ້ອຍ, ແຕ່ບໍ່ມີການຮັບປະກັນວ່າສິ່ງນີ້ຈະເກີດຂຶ້ນ.ຖ້າທ່ານບໍ່ຕື່ນນອນໄດ້ງ່າຍໃນຕອນກາງຄືນຍ້ອນສຽງຂອງລູກ, ມັນອາດຈະບໍ່ປອດໄພສໍາລັບທ່ານທັງສອງທີ່ຈະນອນຮ່ວມກັນ.

ເລື້ອຍໆ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ພໍ່ບໍ່ຕື່ນນອນໄວ, ໂດຍສະເພາະຖ້າແມ່ເປັນຜູ້ດຽວທີ່ລ້ຽງລູກໃນຕອນກາງຄືນ.ເມື່ອຂ້ອຍໄດ້ນອນຮ່ວມກັບລູກນ້ອຍຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍໄດ້ປຸກຜົວຂອງຂ້ອຍໃນກາງຄືນສະເຫມີເພື່ອບອກລາວວ່າລູກຂອງພວກເຮົາຢູ່ໃນຕຽງຂອງພວກເຮົາ.(ຂ້ອຍມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເອົາເດັກນ້ອຍຂອງຂ້ອຍໃສ່ຕຽງນອນຂອງຕົນເອງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍຈະເອົາມັນໄວ້ໃນຂອງຂ້ອຍໃນເວລາກາງຄືນຖ້າຈໍາເປັນ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນກ່ອນທີ່ຄໍາແນະນໍາຈະປ່ຽນແປງ. ຂ້ອຍບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຂ້ອຍຈະປະຕິບັດແນວໃດໃນມື້ນີ້.)

ອ້າຍ​ເອື້ອຍ​ນ້ອງ​ທີ່​ສູງ​ອາ​ຍຸ​ບໍ່​ຄວນ​ນອນ​ໃນ​ຕຽງ​ນອນ​ຄອບ​ຄົວ​ທີ່​ມີ​ເດັກ​ນ້ອຍ​ອາ​ຍຸ​ຕ​່​ໍາ​ກວ່າ​ຫນຶ່ງ​ປີ​.ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ (> 2 ປີຂຶ້ນໄປ) ສາມາດນອນຮ່ວມກັນໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ.ໃຫ້ເດັກນ້ອຍຢູ່ຂ້າງຕ່າງຂອງຜູ້ໃຫຍ່ເພື່ອຮັບປະກັນການນອນຮ່ວມກັນຢ່າງປອດໄພ.

 

10. ຕຽງໃຫຍ່ພຽງພໍ

ການນອນຮ່ວມກັບລູກທີ່ປອດໄພແມ່ນເປັນໄປໄດ້ແທ້ໆຖ້າຕຽງນອນຂອງເຈົ້າໃຫຍ່ພໍທີ່ຈະຈັດຫາຫ້ອງສຳລັບທັງສອງຄົນ ຫຼື ທັງໝົດຂອງເຈົ້າ.ໂດຍວິທີທາງການ, ຍ້າຍອອກໄປຈາກລູກນ້ອຍໃນເວລາກາງຄືນເພື່ອຄວາມປອດໄພ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ການນອນຫລັບດີຂຶ້ນແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າເພິ່ງພາອາໄສຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສໍາລັບການນອນ.

 

ທາງເລືອກໃນການນອນຄອບຄົວທີ່ແທ້ຈິງ

ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການແບ່ງປັນຫ້ອງໂດຍບໍ່ມີການແບ່ງປັນຕຽງນອນຫຼຸດລົງຄວາມສ່ຽງຂອງ SIDS ໄດ້ຫຼາຍເຖິງ 50%.ການຈັດວາງເດັກນ້ອຍຢູ່ເທິງບ່ອນນອນຂອງຕົນເອງເພື່ອການນອນຫລັບຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການຫາຍໃຈບໍ່ອອກ, ການບີບຄັ້ນ, ແລະການບີບຕົວທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍແລະພໍ່ແມ່ຮ່ວມກັນນອນ.

ການໃຫ້ລູກຢູ່ໃນຫ້ອງນອນຂອງເຈົ້າຢູ່ໃກ້ເຈົ້າ ແຕ່ຢູ່ໃນຕຽງນອນ ຫຼື ອ່າງອາບນໍ້າຂອງຕົນເອງ ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫຼີກລ່ຽງຄວາມສ່ຽງທີ່ອາດເກີດຈາກການນອນຮ່ວມກັນ, ແຕ່ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດໃຫ້ລູກຢູ່ໃກ້ຊິດໄດ້.

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າການນອນຮ່ວມກັນທີ່ແທ້ຈິງອາດຈະບໍ່ປອດໄພເກີນໄປ, ແຕ່ທ່ານຍັງຕ້ອງການໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຢູ່ໃກ້ທ່ານເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ທ່ານສາມາດພິຈາລະນາບາງປະເພດຂອງການຈັດວາງຂ້າງຄຽງ.

ອີງຕາມ AAP, "ຄະນະປະຕິບັດງານບໍ່ສາມາດແນະນໍາຫຼືຕໍ່ຕ້ານການໃຊ້ເຄື່ອງນອນຂ້າງຕຽງຫຼືເຄື່ອງນອນໃນຕຽງ, ເພາະວ່າບໍ່ມີການສຶກສາທີ່ກວດສອບຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແລະ SIDS ຫຼືການບາດເຈັບແລະການເສຍຊີວິດໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ, ລວມທັງການຫາຍໃຈຍາກ.”

ເຈົ້າສາມາດພິຈາລະນາໃຊ້ຕຽງນອນທີ່ມາພ້ອມກັບທາງເລືອກທີ່ຈະດຶງລົງຂ້າງຫນຶ່ງຫຼືແມ້ກະທັ້ງເອົາມັນອອກແລະວາງເກົ້າອີ້ຢູ່ຂ້າງຕຽງຂອງເຈົ້າ.ຈາກນັ້ນ, ມັດມັນໃສ່ຕຽງຫຼັກດ້ວຍສາຍບາງຊະນິດ.

ທາງເລືອກອື່ນແມ່ນການໃຊ້ bassinet ນອນຮ່ວມກັນບາງຊະນິດທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອສ້າງສະພາບແວດລ້ອມການນອນທີ່ປອດໄພສໍາລັບລູກຂອງທ່ານ.ການມາໃນການອອກແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊັ່ນ: ຮັງ snuggle ຢູ່ທີ່ນີ້ (ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບ Amazon) ຫຼືອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ wahakura ຫຼື Pepi-pod, ທົ່ວໄປຫຼາຍໃນນິວຊີແລນ.ພວກເຂົາສາມາດຖືກວາງຢູ່ເທິງຕຽງຂອງເຈົ້າ.ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ລູກຂອງທ່ານຢູ່ໃກ້ທ່ານແຕ່ຍັງຖືກປົກປ້ອງແລະມີບ່ອນນອນຂອງຕົນເອງ.

Wahakura ແມ່ນ bassinet ແສ່ວ flax, ໃນຂະນະທີ່ Pepi-pod ແມ່ນເຮັດຈາກພລາສຕິກ polypropylene.ທັງສອງສາມາດໃສ່ກັບ mattress ໄດ້, ແຕ່ mattress ຕ້ອງມີຂະຫນາດທີ່ເຫມາະສົມ.ບໍ່ຄວນມີຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງ mattress ແລະ wahakura ຫຼືດ້ານຂອງ Pepi-pod ເພາະວ່າເດັກນ້ອຍອາດຈະມ້ວນແລະຕິດຢູ່ໃນຊ່ອງຫວ່າງ.

ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈໃຊ້ການຈັດການຂ້າງຄຽງ, wahakura, Pepi-pod, ຫຼືຄ້າຍຄືກັນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຍັງປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນອນທີ່ປອດໄພ.

 

ເອົາໄປ

ການນອນຮ່ວມກັບລູກຂອງທ່ານຫຼືບໍ່ແມ່ນການຕັດສິນໃຈສ່ວນຕົວ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງການນອນຮ່ວມກັນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕັດສິນໃຈ.ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາການນອນທີ່ປອດໄພ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການນອນຮ່ວມກັນແມ່ນຫຼຸດລົງແນ່ນອນ, ແຕ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຖືກລົບລ້າງ.ແຕ່ມັນຍັງເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າພໍ່ແມ່ໃຫມ່ສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ນອນຮ່ວມກັນກັບລູກນ້ອຍແລະເດັກນ້ອຍຂອງເຂົາເຈົ້າໃນບາງຂອບເຂດ.

ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດກ່ຽວກັບການນອນຮ່ວມກັນ?ກະລຸນາແບ່ງປັນຄວາມຄິດຂອງທ່ານກັບພວກເຮົາ.