ໄດ້ບັນຫາການນອນຫລັບບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂດ້ວຍຕົວມັນເອງຫຼັງຈາກລູກຂອງເຈົ້າອອກຈາກການເປັນເດັກນ້ອຍ.ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສໍາລັບພໍ່ແມ່ຈໍານວນຫຼາຍ, ການນອນຫລັບໄດ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນໄວເດັກ.ແລະທັງຫມົດທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການແມ່ນເພື່ອໃຫ້ລູກຂອງພວກເຮົານອນ.ເມື່ອລູກຂອງທ່ານສາມາດຢືນແລະສົນທະນາ, ມັນຈົບເກມ.ແນ່ນອນວ່າມີຫຼາຍວິທີທີ່ພວກເຮົາເປັນພໍ່ແມ່ສາມາດຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາການນອນໃດກໍ່ຕາມທີ່ລູກຂອງພວກເຮົາມີ.ກິດຈະກຳເວລານອນທີ່ແຂງແກ່ນ, ບໍ່ມີໜ້າຈໍສອງຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນ, ແລະຫ້ອງທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີ!ແຕ່ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມພະຍາຍາມທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາ, ເດັກນ້ອຍບາງຄົນພຽງແຕ່ຕ້ອງການການຊ່ວຍເຫຼືອເລັກນ້ອຍໃນເວລາລົ້ມແລະນອນຫລັບບາງຄັ້ງ.ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນຫັນໄປຫາ melatonin ໃນເວລາທີ່ເວລາທີ່ຫມົດຫວັງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມາດຕະການທີ່ຫມົດຫວັງ.ແຕ່ບໍ່ມີການຄົ້ນຄວ້າຫຼາຍປະມານເດັກນ້ອຍແລະ melatonin, ແລະປະລິມານສາມາດ tricky.
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ເຈົ້າຄວນໃຊ້ເມລາໂທນິນກັບລູກນ້ອຍຫຼືເດັກນ້ອຍຂອງເຈົ້າເມື່ອໃດ?
ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ພໍ່ແມ່ສັບສົນເລັກນ້ອຍ.ຖ້າລູກຂອງທ່ານສາມາດນອນຫລັບໄດ້ດ້ວຍຕົນເອງປະມານ 30 ນາທີຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ພວກເຂົານອນ, ເມລາໂທນິນອາດຈະບໍ່ຈໍາເປັນ!ການຊ່ວຍເຫຼືອການນອນຕາມທໍາມະຊາດສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການນອນ.ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດນອນຫລັບໄດ້ແລະນອນຕື່ນເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ, ຫຼືນອນຫຼັບແລ້ວຕື່ນຫຼາຍຄັ້ງໃນເວລາກາງຄືນ.
ມັນຍັງສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບເດັກນ້ອຍໃນກຸ່ມ autism, ຫຼືຜູ້ທີ່ໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າເປັນ ADHD.ເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີວ່າມີບັນຫາໃນການນອນຫລັບຫຼາຍ, ແລະການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນmelatonin ມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຜ່ອນເວລາທີ່ມັນໃຊ້ເວລານອນຫລັບ.
ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈໃຊ້ຢາເສີມເມລາໂທນິກັບເດັກນ້ອຍອາຍຸ 2 ປີ, ປະລິມານຢາ ແລະເວລາແມ່ນສໍາຄັນ.
ເນື່ອງຈາກວ່າ melatonin ບໍ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດໂດຍ FDA ເປັນເຄື່ອງຊ່ວຍນອນຫລັບໃນເດັກນ້ອຍ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໃຫ້ມັນກັບເດັກນ້ອຍ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ທ່ານຄວນສົນທະນາກັບແພດເດັກ.ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບການສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້.ເດັກນ້ອຍສ່ວນໃຫຍ່ຕອບສະຫນອງຕໍ່ 0.5 – 1 milligram.ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ 0.5, ແລະເບິ່ງວ່າລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າເຮັດແນວໃດ.ທ່ານສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນ 0.5 milligrams ທຸກໆສອງສາມມື້ຈົນກວ່າທ່ານຈະຊອກຫາປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມ.
ນອກເຫນືອຈາກການໃຫ້ melatonin ໃນປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມ, ມັນມີຄວາມສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນທີ່ຈະໃຫ້ມັນໃນເວລາທີ່ເຫມາະສົມ.ຖ້າລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າມີເວລານອນຫຼັບຍາກ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນຳໃຫ້ສັກຢາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປະມານ 1-2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ.ແຕ່ເດັກນ້ອຍບາງຄົນຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນຮອບການນອນ/ຕື່ນຕະຫຼອດຄືນ.ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການນອນຫລັບຂອງເດັກນ້ອຍທ່ານດຣ Craig Canapari ແນະນໍາປະລິມານຕ່ໍາໃນເວລາຄ່ໍາ.ມັນສາມາດຂຶ້ນກັບວ່າເປັນຫຍັງລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າຕ້ອງການ melatonin, ສະນັ້ນແນ່ນອນໃຫ້ລົມກັບແພດເດັກຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບເວລາທີ່ເຫມາະສົມໃນການຄຸ້ມຄອງມັນ, ເຊັ່ນກັນ.
ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການນອນ, ແຕ່ບາງຄັ້ງ, ມັນອາດຈະຍາກທີ່ຈະມາຮອດ!ຖ້າລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າມີອາການລົ້ມລົງ ຫຼືນອນຫຼັບຢູ່, ໃຫ້ລົມກັບແພດໝໍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບເມລາໂທນິ, ເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນເໝາະສົມກັບເຈົ້າ ແລະ ລູກຂອງທ່ານຫຼືບໍ່.
ເວລາປະກາດ: ກໍລະກົດ-06-2023
