ເດັກທີ່ກິນນົມແມ່ຕ້ອງກິນວິຕາມິນບໍ?

ຖ້າເຈົ້າໃຫ້ນົມລູກຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດສົມມຸດວ່ານົມແມ່ແມ່ນອາຫານທີ່ສົມບູນແບບທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນທຸກອັນທີ່ເດັກເກີດໃໝ່ຂອງເຈົ້າຕ້ອງການ.ແລະໃນຂະນະທີ່ນົມແມ່ແມ່ນອາຫານທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເດັກເກີດໃຫມ່, ມັນມັກຈະຂາດສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນສອງຢ່າງ: ວິຕາມິນ D ແລະທາດເຫຼັກ.

ວິຕາມິນ D

ວິຕາມິນ Dມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການກໍ່ສ້າງກະດູກທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ.ເນື່ອງຈາກວ່ານົມແມ່ໂດຍທົ່ວໄປບໍ່ມີວິຕາມິນນີ້ພຽງພໍ, ທ່ານ ໝໍ ແນະນໍາໃຫ້ເດັກນ້ອຍທີ່ກິນນົມແມ່ທັງຫມົດໄດ້ຮັບ 400 IU ຂອງວິຕາມິນ D ຕໍ່ມື້ໃນຮູບແບບຂອງອາຫານເສີມ, ເລີ່ມຕົ້ນໃນສອງສາມມື້ທໍາອິດຂອງຊີວິດ.

ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບການໄດ້ຮັບວິຕາມິນ D ຜ່ານແສງແດດແທນ?ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄົນໃນທຸກໄວສາມາດດູດຊຶມວິຕາມິນ D ໂດຍຜ່ານການສໍາຜັດກັບຮັງສີຂອງແສງຕາເວັນ, ການ tanning ແມ່ນບໍ່ແນ່ນອນເປັນ pastime ແນະນໍາສໍາລັບເດັກນ້ອຍ.ສະນັ້ນ ວິທີທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດເພື່ອຮັບປະກັນໃຫ້ລູກກິນນົມແມ່ຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບໂຄຕ້າວິຕາມິນ D ຂອງລາວແມ່ນໃຫ້ລາວກິນທຸກມື້.ອີກທາງເລືອກ, ທ່ານສາມາດກິນອາຫານເສີມທີ່ມີ 6400 IU ຂອງວິຕາມິນ D ໃນແຕ່ລະມື້.

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ແພດເດັກອາດຈະແນະນຳໃຫ້ກິນອາຫານເສີມວິຕາມິນ D ຂອງແຫຼວຜ່ານຮ້ານຂາຍ (OTC) ສຳລັບລູກຂອງທ່ານ.ພວກມັນຈໍານວນຫຼາຍມີວິຕາມິນ A ແລະ C ຄືກັນ, ເຊິ່ງດີສໍາລັບລູກຂອງທ່ານທີ່ຈະມີ - ການໄດ້ຮັບວິຕາມິນ C ພຽງພໍຊ່ວຍປັບປຸງການດູດຊຶມທາດເຫຼັກ.

ທາດເຫຼັກ

ທາດເຫຼັກແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຈຸລັງເລືອດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະການພັດທະນາສະຫມອງ.ການໄດ້ຮັບແຮ່ທາດນີ້ຢ່າງພຽງພໍປ້ອງກັນການຂາດທາດເຫຼັກ (ບັນຫາສໍາລັບເດັກນ້ອຍຈໍານວນຫຼາຍ) ແລະພະຍາດເລືອດຈາງ.